Nascida em 22 de dezembro de 1993 em Nantucket, Massachusetts, Meghan Elizabeth Trainor começou a cantar aos seis anos, em uma igreja metodista com seu pai, que era professor de música e organista. Ela começou a escrever músicas e gravá-las usando o software de estação de trabalho de áudio digital GarageBand. Ela começou a escrever músicas quando tinha 11 anos e logo as produziu em seu computador, 2 anos depois. Seu pai a incentivou a explorar vários gêneros musicais. Aos 12 anos, Trainor começou a se apresentar como parte da Island Fusion, uma "banda de festa para todos os fins" que tocava covers, música soca e composições de Trainor. A banda incluía sua tia, seu irmão mais novo e seu pai. Trainor tocou piano, guitarra e bongô e cantou com a banda por quatro anos. Aos 13 anos, Trainor escreveu sua primeira música original, "Give Me a Chance". Quando ela estava na oitava série, a família deixou Nantucket. Eles se mudaram temporariamente para Orleans, Massachusetts, antes de se mudarem para North Eastham, Massachusetts, onde as crianças frequentaram a Nauset Regional High School. Na Nauset Regional High, Trainor estudou violão e foi líder de torcida substituta. Além disso, Trainor cantou e tocou trompete em uma banda de jazz por três anos. Quando ela ainda era adolescente, os pais de Trainor a incentivaram a participar de convenções de composição e a levaram a locais onde produtoras procuravam novos artistas e compositores. Aos 15 anos, ela teve aulas de guitarra com o ex-membro da banda NRBQ, Johnny Spampinato. Durante esse tempo, Trainor usou o Logic Studio para gravar e produzir suas composições e mais tarde trabalhou de forma independente em um estúdio caseiro que seus pais construíram para ela. Entre as idades de 15 e 17 anos, Trainor lançou de forma independente três álbuns com material que ela mesma escreveu, gravou e tocou: "Meghan Trainor" "I'll Sing With You" "Only 17". Aos 18 anos, Trainor assinou um contrato de composição com a Big Yellow Dog Music, escrevendo faixas para Rascal Flatts e a estrela da Disney Sabrina Carpenter. Depois de assinar um contrato com a Epic Records em 2014, Trainor alcançou a fama com o lançamento de seu primeiro álbum de estúdio em uma grande gravadora, Title (2015). O álbum estreou em primeiro lugar na Billboard 200 dos EUA, vendeu mais de um milhão de cópias no mercado interno e produziu quatro singles no top 20: "All About That Bass", "Lips Are Movin", "Dear Future Husband" e " Como se eu fosse perder você". Seu segundo grande lançamento, Thank You, foi agendado para lançamento em 13 de maio de 2016, precedido por seu primeiro single "No", que alcançou o número três na Billboard Hot 100. O terceiro álbum de estúdio de Meghan Trainor, Treat Myself, estava agendado para lançamento em 31 de agosto de 2018, mas foi adiado porque Trainor queria escrever e gravar mais músicas para ele. Ela lançou um álbum de férias, A Very Trainor Christmas, em 30 de outubro de 2020. Em março de 2021, ela assinou um contrato geral com a NBCUniversal, que inclui estrelar uma série de comédia. Em 15 de setembro de 2021, estreou Workin' on It, um podcast co-apresentado por Trainor e Ryan e distribuído pela rede iHeartPodcast. Em 28 de setembro de 2022, a Seven Network da Austrália anunciou que Trainor atuará como juiz no Australian Idol em 2023. No mesmo ano, Meghan Trainor anunciou seu primeiro livro, "Dear Future Mama", que foi lançado em 25 de abril. Em 14 de março de 2024, Meghan Trainor e T-Pain lançaram a música "Been Like This" como single principal dela. sexto álbum de estúdio de uma grande gravadora, Timeless (2024). O álbum foi lançado em 7 de junho de 2024. Em apoio a Timeless, Meghan Trainor embarcará na The Timeless Tour em setembro de 2024, com Natasha Bedingfield, Paul Russell, Chris Olsen e Ryan servindo como bandas de abertura.